Grundkurs autogenes Training
Finde deinen Weg in die Entspannung mit autogenem Training, eine langjährig erpropte Methode aus dem Westen, die einfach erlernbar ist und dir hilft, deine Mitte zu finden.
Die Übungen lassen sich leicht im Alltag integrieren und helfen dir, mehr Konzentration, Achtsamkeit und Ruhe zu finden. Perfekt als Prävention - lass uns deine Stärke und Resilienz trainieren, egal was auf dich zukommt.
Das autogene Training ist vielfältig anwendbar. Es kann Selbstvertrauen stärken, Schlafprobleme lindern und dein Wohlbefinden fördern. Der Grundkurs ist der erste Schritt dazu. Lass dich von dieser einfach erlernbaren Methode überzeugen.
Im Moment sind zwei Kurse ausgeschrieben in Autogenem Training, gerne begleite ich dich aber auch in Einzelcoachings.
Das lernst du
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Die Grundlagen des Autogenen Trainings
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Praktische Übungen zur Selbstentspannung
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Techniken zur Stressbewältigung im Alltag
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Fähigkeit, deine Konzentration zu stärken
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Hilfe für Einschlafprobleme
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Achtsamkeit und verbesserte Körperwahrnehmung
Wann und wo?
Online Kurs via Zoom
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7. ¦14. ¦21.¦28. Mai, 4. ¦11. ¦18. Juni
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Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr
Kurs in Magden (AG)*
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3. ¦10. ¦17.¦ September, 15. ¦22.¦ 29. Oktober ¦5. November
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Mittwoch, 19.30 - 20.30 Uhr
*ab 3 Teilnehmenden kann der Kurs in Magden durchgeführt werden.
