Grundkurs autogenes Training
Finde deinen Weg in die Entspannung mit autogenem Training, eine langjährig erpropte Methode aus dem Westen, die einfach erlernbar ist und dir hilft, deine Mitte zu finden.
Die Übungen lassen sich leicht im Alltag integrieren und helfen dir, mehr Konzentration, Achtsamkeit und Ruhe zu finden.
Das autogene Traininig ist vielfältig anwendbar. Es kann Selbstvertrauen stärken, Schlafprobleme lindern und dein Wohlbefinden fördern. Der Grundkurs ist der erste Schritt dazu. Lass dich von dieser einfach erlernbaren Methode überzeugen.
Das lernst du:
-
Die Grundlagen des Autogenen Trainings
-
Praktische Übungen zur Selbstentspannung
-
Techniken zur Stress-bewältigung im Alltag
-
Fähigkeit, deine Konzentration zu stärken
Wann & Wo
-
21. Januar ¦ 4.+18.+25. Februar ¦ 18. + 25. März ¦ 1. April
-
19.30 - 20-30 Uhr
-
Buchhandlung Forum, Rathausstrasse 1, Liestal
